野菜不足によるビタミン不足を補うにはマルチビタミンサプリが便利
野菜や果物、毎日しっかり食べられていますか？
現代人はどうしても野菜不足になりがちですよね。
私も野菜不足は良くないと分かりつつも、一人暮らしで仕事が忙しく不規則な生活をしているので毎日きっちりと野菜や果物を十分な量食べることは実質的には難しいのが悩みでした。
気にはなっていたので野菜ジュースを飲んだり色々試していたのですが、野菜ジュースだと砂糖などの糖分が入っているので別な意味で身体にあまり良くないかなと思って今はマルチビタミンのサプリを飲んでいます。わかさ生活のマルチビタミンサプリを野菜が取れなかったときだけ必要に応じて飲んでいますが、他のものと違ってたったの1粒で1日に必要なビタミン摂取量を取れるので重宝していますよ。
ビタミンが不足するとどんな不都合が出るの？
ビタミンの語源は『生命 (vital)』から来ているように、ビタミンは私たちが生きていくうえで必須の栄養素です。
このビタミン、役割としては３大栄養素である「炭水化物」「たんぱく質」「脂質」を体内でエネルギーに変えるときや、筋肉や皮膚などの身体の構成要素に変わるときに必要になります。
しかも多くのビタミンは体内で生成できないため、意識して食品から摂取する必要があるのです。
数あるマルチビタミンサプリの中から『わかさ生活のマルチビタミン』をお勧めする３つの理由
わかさ生活のマルチビタミンは1日1回1粒だけを飲むことで
食事だけでは不足しがちな12種類のビタミン類を補うことができます。
たったの1粒だけでよく、形も円形で小さめなので飲みやすいです。
ビタミンAは脂溶性ビタミンなので過剰摂取は体内に蓄積されて良くないのですが、βカロテンの形で摂取することで体内でβカロテンがビタミンAに必要に応じて変換されますので過剰摂取の心配がありません。わかさ生活のマルチビタミンはビタミンAではなくβカロテンを含有しています。
ビタミンの中でもビタミンＣは抗酸化作用やキレート作用、ビタミンEの活性化、コラーゲンの生成を助ける、発ガンの原因となるニトロソアミンの合成を阻害する等、健康や美容に様々な良い影響を与えます。この健康維持に欠かせないビタミンCをレモン13個分も摂取できます。
